Noël, la saison des festivités, des lumières scintillantes, des chants joyeux et des échanges de cadeaux. Cependant, derrière cette image…

Le stress, la peur, l’anxiété et l’angoisse sont des émotions que nous ressentons tous à un moment donné de notre vie. Bien…

Anxiété, déprime, une grande fatigue, difficulté à trouver le sommeil, voire même perte d'appétit vous submergent à la simple pensée du…

Hustle culture, culture de l’agitation ou culture de l’hyperproductivité de quoi parle-t-on ? Votre réveil sonne, et vous vous réveillez. Première…

La sophrologie est une thérapie psychocorporelle très efficace pour mieux gérer son stress et une aide précieuse, on le sait…

1 ) Soyez indulgent envers vous-même. Nous sommes très souvent beaucoup plus exigeants avec nous même qu’avec autrui. Au lieu…

Voici 5 livres écrits part des Yvelinois(es) que je vous propose de découvrir.

La charge mentale : de quoi parle-t-on ? La charge mentale c’est toutes les choses que nous devons faire et qui…

Ce phénomène d’absence de limite entre vie privée et vie professionnelle (également appelé blurring) a pris beaucoup d’ampleurs ces dernières années…