Le stress, la peur, l’anxiété et l’angoisse sont des émotions que nous ressentons tous à un moment donné de notre vie. Bien…

Anxiété, déprime, une grande fatigue, difficulté à trouver le sommeil, voire même perte d'appétit vous submergent à la simple pensée du…

Hustle culture, culture de l’agitation ou culture de l’hyperproductivité de quoi parle-t-on ? Votre réveil sonne, et vous vous réveillez. Première…

La sophrologie est une thérapie psychocorporelle très efficace pour mieux gérer son stress et une aide précieuse, on le sait…

1 ) Soyez indulgent envers vous-même. Nous sommes très souvent beaucoup plus exigeants avec nous même qu’avec autrui. Au lieu…

Voici 5 livres écrits part des Yvelinois(es) que je vous propose de découvrir.

La charge mentale : de quoi parle-t-on ? La charge mentale c’est toutes les choses que nous devons faire et qui…

Ce phénomène d’absence de limite entre vie privée et vie professionnelle (également appelé blurring) a pris beaucoup d’ampleurs ces dernières années…

Tout le monde se sent parfois triste. Lorsque vous êtes plus triste que d'habitude, vous pouvez dire que vous vous…