L'été invite à ralentir, à s'étirer dans un fauteuil avec un livre, à laisser les mots résonner différemment. Cette année,…

C'est une question que beaucoup de personnes se posent sans oser la formuler tout haut, surtout en cette période de…

« Votre corps parle souvent avant votre mental. Encore faut-il apprendre à l’écouter. » Vous avez peut-être déjà remarqué que…

Basé sur les travaux du Dr Muriel Salmona, psychiatre spécialisée en traumatologie et victimologie. Pourquoi une victime ne crie-t-elle pas…

La première rencontre est avant tout un espace pour faire connaissance. Je vous invite à partager ce qui vous amène,…

Il y a une croyance très répandue, souvent installée dès l’enfance, que l’on ne formule jamais vraiment à voix haute…

Il vous est peut-être déjà arrivé de vous dire : « Je ne vais pas très bien en ce moment……

Et si vos insomnies n’étaient pas un problème de sommeil, mais un signal de stress ?

Dans cet article, je te propose de découvrir 5 applications utiles pour prendre soin de ta santé mentale, tout en…