La sophrologie pour les adolescents
L'adolescence est une période de profondes transformations sur le plan physique, psychique et émotionnel. La sophrologie pour les adolescents va leur permettre une meilleure conscience de leurs corps et une meilleure gestion de leurs émotions.
L'adolescence une période de profonde transformation
L’adolescence est une période de profondes transformations tant sur le plan physique que sur le plan de la maturation émotionnelle et l’affirmation de l’identité individuelle. C’est une étape importante dans le développement de l’individu : la préparation à l’âge adulte.
L’adolescent est un véritable chaudron émotionnel.
L’émotion et non la raison pilote les réactions des adolescents à leur environnement.
Leur cerveau n’a pas encore terminé sa croissance. Les adolescents sont moins bien protégés que les adultes face au stress car ils ne réagissent pas de la même manière au THP, l’hormone apaisante produite en cas de stress.
Au lieu de calmer les adolescents, cette hormone augmente leur anxiété.
Par ailleurs, pas encore capables d’accéder à leurs lobes frontaux, il arrive qu’ils perdent le contrôle sur d’autres zones cérébrales impliquées dans la réaction aux menaces extérieures, ce qui amplifie la sensation de danger et de peur.
La sophrologie une aide précieuse pour les adolescents
La sophrologie par son approche physique, émotionnelle et mentale va aider l'adolescent à :
- Maîtriser son corps
- Se détendre
- Calmer ses angoisses
- Mieux se concentrer
- Gérer son agressivité
- Mieux dormir
- Avoir confiance en lui
- Gérer ses émotions
- Renforcer ses capacités
- Avoir une meilleure estime de lui-même
- Accepter les changements
- Se projeter dans le futur