Thérapeute gestion du stress Poissy

Gérer le stress, c'est tout prendre en charge: prendre en charge vos pensées, vos émotions, votre emploi du temps, votre environnement et la façon dont vous traitez les problèmes. Le but ultime est une vie équilibrée.

Définition

Le stress est une réponse naturelle du corps face à des demandes ou des pressions extérieures. Il peut être causé par des facteurs tels que le travail, la famille, ou des événements imprévus.
Le stress est souvent de courte durée et diminue lorsque la situation stressante est résolue.
Cependant, une exposition prolongée au stress peut entraîner des problèmes de santé mentale et physique.

Mieux gérer le stress

Nous explorerons ensemble les sources de votre stress afin d'élaborer des stratégies personnalisées pour le gérer efficacement. Ainsi vous apprendrez :

gerer-stress
  • A vous détentre
  • A évacuer vos tensions
  • A prendre du recul
  • A améliorer la confiance en vous
  • A réguler vos émotions
  • A réduire la charge mentale
  • A mieux dormir