La sexualité est bien plus qu’un simple acte physique. Elle est un miroir de notre relation à nous-mêmes, de nos croyances profondes, de notre estime de soi et de notre manière d’interagir avec les autres. C’est pourquoi, en tant que psychopraticienne spécialisée dans la gestion des traumas et accompagnant une majorité de femmes, j’encourage mes patientes à explorer leur sexualité avec curiosité et bienveillance.
Pour celles qui souhaitent mieux comprendre leur désir, déconstruire les injonctions sociétales ou encore guérir de certaines blessures, voici une sélection de livres inspirants.
1. Sur la sexualité consciente et le slow sex
- « Slow Sex » – Diana Richardson
Un ouvrage phare qui enseigne une sexualité plus lente, plus consciente et débarrassée de la performance. - « Faire l’amour en conscience » – Diana Richardson
Dans la lignée de Slow Sex, ce livre approfondit l’importance de la présence et de la connexion avec son/sa partenaire. - « L’art de l’extase sexuelle » – Margot Anand
Un guide incontournable sur la sexualité tantrique, pour transformer l’acte sexuel en une expérience spirituelle
2. Sur la connexion au corps et au plaisir féminin
- « Jouissance Club : Une cartographie du plaisir » – Jüne Plã
Un guide ludique et décomplexé qui explore les multiples facettes du plaisir féminin. - « Femmes désirées, femmes désirantes » – Danièle Flaumenbaum
Une réflexion sur l’héritage familial et son impact sur la sexualité des femmes.
3. Sur la sexualité féminine et la déconstruction des injonctions
- « Comment jouir ? » – Ovidie
Un ouvrage bienveillant qui répond aux questions essentielles sur le plaisir féminin. - « La chair est triste, hélas » – Ovidie
Une réflexion sur la charge mentale sexuelle et les blocages qui limitent une sexualité épanouie. - « Il n’y a pas d’âge pour jouir » – Catherine Grangeard
Un livre qui brise les tabous sur la sexualité après un certain âge et encourage à explorer son plaisir sans complexes.
4. Sur la sexualité et les traumas
- « Le corps n’oublie rien » – Bessel van der Kolk
Un livre incontournable sur les impacts des traumatismes sur le corps et comment s’en libérer. - « Se reconstruire après un traumatisme sexuel » – Muriel Salmona
Un ouvrage d’aide pour les femmes ayant vécu des agressions et souhaitant retrouver une relation apaisée à leur corps.
Pourquoi ces livres ?
Je propose ces ouvrages à mes patientes car ils ouvrent des portes vers une meilleure compréhension de soi. Ils permettent de prendre conscience de ses blocages, de ses conditionnements et d’explorer la sexualité sous un angle plus authentique. Que ce soit pour retrouver confiance en soi, apprendre à vivre son plaisir sans culpabilité ou se reconstruire après un traumatisme, chacun de ces livres peut être un précieux compagnon de route.
Si vous ressentez le besoin d’aller plus loin dans cette exploration et d’être accompagnée avec bienveillance, je suis à votre disposition. Ensemble, nous pouvons travailler sur vos blocages, déconstruire les croyances limitantes et vous permettre de vivre une sexualité plus libre et épanouie.