Pourquoi les femmes souffrant d’addiction à l’alcool attendent-elles plus longtemps avant de demander de l’aide ? Cet article explore le poids du jugement social et propose des solutions pour sortir de la honte et commencer à guérir.
La femme qui boit dérange
On le sait, l’alcool fait partie de notre culture. On trinque pour fêter, on partage un verre pour créer du lien, on s’en sert pour se détendre après une journée difficile.
Chez un homme, un excès peut être vu comme un simple « écart ». Il est « bon vivant », « convivial », « sociable ».
Chez une femme, le même comportement devient suspect. Elle est « fragile », « instable », « défaillante ».
Deux poids, deux mesures.
Et c’est là que la souffrance s’aggrave.
Car une femme qui lutte contre son addiction ne reçoit pas le même regard, ni la même compréhension. Elle porte non seulement le poids de son mal-être, mais aussi celui d’un jugement social qui l’écrase.
Une honte qui infiltre le quotidien
Dans mes accompagnements, je vois à quel point cette honte est tenace.
Elle ne s’arrête pas au moment où le verre est posé sur la table. Elle s’invite partout :
- Dans les réunions professionnelles, où il faut paraître irréprochable.
- Dans les dîners de famille, où l’on cache discrètement son malaise.
- Dans les moments entre amis, où il devient plus simple de prétexter un mal de tête que de dire « je n’y arrive pas ».
Cette honte enferme. Elle rend muet.
Alors les femmes développent une incroyable capacité à « faire comme si » :
- Comme si tout allait bien.
- Comme si elles maîtrisaient la situation.
- Comme si leur vie était parfaitement sous contrôle.
Mais derrière cette façade, la réalité est tout autre.
Ce que cache un verre
Un verre, ce n’est jamais « juste un verre ».
C’est souvent une réponse – maladroite mais immédiate – à une douleur plus profonde.
Derrière l’alcool, il y a parfois :
- Une anxiété qui ronge de l’intérieur.
- Une pression professionnelle ou familiale qui semble insurmontable.
- Des blessures anciennes, des traumatismes tus depuis trop longtemps.
- Une solitude que rien ne parvient à combler.
L’alcool n’est alors qu’un anesthésiant, un moyen de tenir, de supporter, de continuer à avancer malgré tout.
Mais ce qui soulage à court terme finit par enfermer à long terme.
Pourquoi les femmes attendent plus longtemps
Les recherches et mon expérience le confirment : les femmes mettent en moyenne dix ans de plus que les hommes avant de demander de l’aide pour une addiction. Dix ans !
Pourquoi ?
Parce que demander de l’aide, c’est risquer d’exposer cette honte.
Parce que la peur du jugement dépasse souvent la douleur elle-même.
Parce qu’on leur a appris, consciemment ou non, qu’elles devaient être fortes, parfaites, irréprochables.
Alors elles attendent.
Elles attendent jusqu’à l’insupportable.
Elles attendent que le corps lâche.
Elles attendent que la souffrance devienne trop lourde à porter.
Briser le silence
La première étape, c’est de dire.
Dire qu’il y a un problème , dire que l’on souffre, dire que l’on a besoin de soutien.
Cela peut sembler simple, mais c’est en réalité un acte de courage immense. Parce que dire, c’est déjà se mettre à nu.
Mais c’est aussi le premier pas vers la liberté.
Car tant que le silence domine, l’addiction prospère.
Tant que la honte guide les gestes, elle enferme.
Mais quand on ose parler, une autre voie s’ouvre.
Changer de regard
Et si la véritable clé était là ?
Dans notre capacité collective à changer de regard.
Car l’addiction n’a pas de genre. La souffrance n’a pas de genre. Seul notre jugement en crée.
Imaginez une société où :
- Une femme qui demande de l’aide est accueillie sans jugement.
- Une femme qui lutte n’est pas définie par son problème, mais reconnue dans sa dignité.
- Une femme n’est pas réduite à ses failles, mais accompagnée dans sa force.
C’est possible. Mais cela commence par nous, par la manière dont nous choisissons de regarder et d’écouter.
Un accompagnement sans jugement
C’est ce que je propose dans mon cabinet.
Un espace où vous pouvez déposer vos fardeaux sans crainte d’être jugée.
Un espace où vos émotions, vos douleurs et vos histoires trouvent une place.
Un espace où vous n’êtes plus seule à porter ce poids.
Mon travail ne consiste pas à vous dire ce que vous devriez faire, ni à vous coller une étiquette.
Mon rôle est de vous accompagner à comprendre ce qui se joue pour vous, à écouter ce que votre corps et vos émotions essaient de dire, à trouver des alternatives pour ne plus avoir besoin de ce « verre refuge ».
Vous n’êtes pas seule
Peut-être que, en lisant ces lignes, vous vous reconnaissez.
Peut-être que vous vous dites : « C’est moi. Mais je ne peux pas en parler. »
Sachez une chose : vous n’êtes pas seule.
Des milliers de femmes vivent la même réalité. Et beaucoup d’entre elles ont déjà entamé ce chemin vers la libération.
Le plus difficile, c’est le premier pas.
Oser demander de l’aide.
Oser prendre rendez-vous.
Oser croire que les choses peuvent changer.
Mais ce premier pas, vous n’avez pas à le faire seule.
Alors, si vous sentez que la honte vous enferme, si vous êtes fatiguée de lutter en silence, si vous aspirez à respirer à nouveau… je suis là pour vous accompagner.
Vous pouvez me contacter dès aujourd’hui.
Ensemble, nous travaillerons à apaiser votre rapport à l’alcool, mais surtout à comprendre et transformer ce qui se cache derrière.
Car votre vie ne se résume pas à un verre.
Elle ne se résume pas à un jugement.
Elle peut être autre chose.
Et ce chemin, vous pouvez l’emprunter dès maintenant.
Conclusion : que la honte change de camp
Et si la honte n’était pas dans le verre, mais dans le regard des autres ?
Oui. Mille fois oui.
Mais la bonne nouvelle, c’est que ce regard peut changer.
Et il commence à changer, quand vous choisissez de ne plus vous cacher.
Alors faisons ensemble que la honte change de camp.
Que le silence ne soit plus une option.
Et que votre histoire ne soit pas définie par une addiction, mais par la force que vous aurez mise à la traverser.