Aujourd’hui, consulter un thérapeute ne se limite plus à se rendre physiquement dans un cabinet.
La visio s’est largement développée, offrant une nouvelle flexibilité à ceux qui souhaitent prendre soin d’eux.
Mais alors, vaut-il mieux consulter en présentiel ou en distanciel ?
Quels sont les avantages, les limites, et surtout : qu’est-ce qui correspond à vos besoins ?
En tant que psychopraticienne formée à la gestalt thérapie, à la sophrologie et à l’accompagnement des traumas, je propose mes séances dans deux cadres différents :
- Dans mon cabinet chaleureux à Poissy, un espace sécurisant et apaisant.
- En visio, pour permettre à chacun de bénéficier du même accompagnement, même à distance.
Et je peux vous l’assurer : les deux fonctionnent, chacun à sa manière.
Les avantages du présentiel
1. Un cadre sécurisant et neutre
Venir au cabinet, c’est franchir une porte pour entrer dans un lieu où tout est pensé pour votre accueil.
Cet espace devient un repère, une bulle hors du quotidien. Il favorise le lâcher-prise et l’ancrage.
2. La puissance du corps à corps (non verbal)
En gestalt thérapie, les émotions passent aussi par les mouvements, les postures, les micro-expressions.
Être en face à face permet de capter encore plus finement ces signaux subtils.
3. Un rituel bénéfique
Prendre le temps de se déplacer jusqu’au cabinet, c’est déjà un premier pas vers soi. Ce « trajet » marque symboliquement le passage du quotidien vers un temps d’introspection.
Les avantages de la visio
1. Accessibilité et confort
Pas besoin de se déplacer, de trouver une place de parking ou de courir après le temps.
Vous pouvez consulter depuis votre salon, votre bureau ou même en déplacement.
2. Continuité de l’accompagnement
Un imprévu ? Une maladie passagère ? Un voyage ?
Avec la visio, il n’y a pas de rupture dans le suivi thérapeutique. La régularité, essentielle au processus, est ainsi préservée.
3. Une intimité différente
Beaucoup de personnes se sentent plus à l’aise chez elles. Paradoxalement, être dans son propre environnement peut faciliter la mise en mots des émotions.
Les limites possibles
En présentiel :
- Nécessite du temps de trajet.
- Peut être difficile si vous vivez loin ou si votre emploi du temps est serré.
En visio :
- Une connexion internet instable peut perturber le déroulé.
- Certaines personnes préfèrent une présence physique pour se sentir pleinement soutenues.
Ce qui fait la différence : ma manière d’accompagner
Que ce soit à Poissy ou derrière un écran, ma pratique reste la même :
- Je vous aide à vous reconnecter à vos émotions.
- Nous explorons ensemble vos ressentis corporels, qui révèlent souvent ce que le mental tente de cacher.
- Je m’appuie sur les neurosciences pour expliquer les réactions de votre cerveau face au stress, aux traumas ou aux blocages.
- Je crée un espace d’écoute active, bienveillant et sans jugement, pour que vos prises de conscience émergent naturellement.
Car la thérapie n’est pas seulement une conversation : c’est un chemin d’exploration intérieure où le corps et l’esprit travaillent ensemble.
Alors, présentiel ou visio ?
Il n’y a pas de « bonne » ou de « mauvaise » réponse.
Le plus important est de choisir ce qui vous met le plus à l’aise.
- Si vous avez besoin d’un lieu-ressource, neutre et sécurisant, mon cabinet de Poissy vous accueille.
- Si vous préférez le confort de votre espace ou la flexibilité, la visio est tout aussi efficace.
Dans les deux cas, le cœur de mon travail reste le même : vous aider à retrouver un équilibre, comprendre vos émotions et dépasser vos blocages.
Vous hésitez encore entre présentiel et visio ? Le plus simple est d’en parler ensemble.
Contactez-moi, et nous verrons ce qui correspond le mieux à votre situation, à votre rythme et à vos besoins.
Parce que l’essentiel n’est pas le lieu…
L’essentiel, c’est vous.