Uncategorized

Il y a ce mot qui revient souvent dans nos bouches, presque machinalement : “Je suis stressé.”
Mais ce que ce mot cache, c’est parfois bien plus grave qu’une simple contrariété passagère. Il s’immisce dans nos vies, mine de rien, et grignote de l’intérieur. Ce stress-là, chronique, insidieux, étouffé sous le tapis de nos responsabilités, finit par nous coûter bien plus qu’on ne veut l’admettre.

Alors posons les choses. Parlons vrai. Parce que continuer à faire semblant n’a jamais soigné personne.

Le burnout touche de plus en plus de personnes, souvent sans qu’elles s’en rendent compte. Fatigue chronique, perte de motivation, troubles du sommeil… Ces signaux d’alerte sont à prendre au sérieux. Dans cet article, découvrez comment reconnaître les premiers signes de l’épuisement professionnel et comment y remédier avant qu’il ne soit trop tard. Thérapeute spécialisée en gestion du stress et en accompagnement psychocorporel, je vous propose des clés concrètes pour prévenir et surmonter le burnout, et retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle.

Dans le monde du travail comme dans la sphère personnelle, être un « bon petit soldat » peut sembler une qualité louable. Vous faites ce qu’on attend de vous, sans broncher, sans rechigner. Pourtant, cette obéissance aveugle peut avoir un coût élevé : celui de votre bien-être.

Découvrez comment gérer le stress des examens et de Parcoursup avec des conseils pratiques et efficaces. Apprenez à mieux vous organiser, apaiser votre anxiété et retrouver confiance en vous. Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Prenez rendez-vous avec une thérapeute experte en gestion du stress

Stress et prise de poids : découvrez comment le cortisol, les envies de sucre et le manque de sommeil influencent votre métabolisme. Apprenez à briser ce cercle vicieux grâce à des solutions efficaces. Contactez-moi pour un accompagnement sur mesure.

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) peut être une véritable épreuve à vivre au quotidien. Les souvenirs douloureux, les flashbacks, l’anxiété constante, les cauchemars… Tous ces symptômes peuvent altérer la qualité de vie et rendre difficile le retour à un équilibre émotionnel. Pourtant, des solutions existent. Parmi elles, la méthode RITMO® (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) se révèle être une approche douce et efficace pour aider à dépasser les traumatismes

Dans un monde où le développement personnel et la santé mentale prennent une place de plus en plus importante, il peut être difficile de savoir vers qui se tourner lorsque l’on ressent le besoin d’être accompagné. Faut-il consulter un coach ou un thérapeute ? Quelle est la différence entre les deux ? Pourquoi choisir l’un plutôt que l’autre ?

Le stress impacte votre santé physique et mentale ? Découvrez ses effets et des solutions concrètes pour retrouver sérénité et bien-être. Prenez soin de vous dès aujourd’hui !

Et si votre intimité révélait bien plus que vous ne le pensez ? Découvrez comment votre rapport à la sexualité reflète votre estime de soi, vos relations et vos blocages inconscients. Un article bienveillant et éclairant pour s’épanouir pleinement.

Découvrez 10 livres incontournables pour explorer votre sexualité; mieux comprendre votre désir et vous reconnecter à vous-même. Des ouvrages sur le slow sex, la libération du plaisir féminin et la guérison des traumas. A lire absolument !